zuru82

ruch wiosną a suplementy

Ruch na wiosnę: Klucz do zdrowia i witalności

Wiosna to czas, kiedy przyroda budzi się do życia, a my również odczuwamy nową energię pulsującą wokół nas. Jest to doskonały moment, aby skorzystać z dobrodziejstw ruchu na świeżym powietrzu. Regularna aktywność fizyczna nie tylko poprawia nasze samopoczucie, ale także wpływa korzystnie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Korzyści Ruchu na Wiosnę Warto pamiętać o …

Ruch na wiosnę: Klucz do zdrowia i witalności Czytaj więcej »

witamina C jakie dawki

Witamina C i jej kluczowa rola w okresie zimowym

Zimowe miesiące często niosą ze sobą falę chorób, w tym przeziębień i grypy, które mogą osłabić naszą odporność. Jednym ze sposobów, aby wesprzeć nasz układ odpornościowy w tym czasie, jest suplementacja witaminy C. Choć oficjalne zalecenia dotyczące jej spożycia mogą wydawać się wystarczające, rzeczywistość wskazuje na konieczność zwiększenia dawek w okresie zimowym. Aktualne zalecenia a …

Witamina C i jej kluczowa rola w okresie zimowym Czytaj więcej »

dlaczego witamina D3 jest taka ważna?

Witamina D3: Jak Jest Ważna w Okresie Jesienno-Zimowym?

W okresie jesienno-zimowym, kiedy dni stają się krótsze, a słońce rzadziej ukazuje się na niebie, nasze zapotrzebowanie na witaminę D3 wzrasta. Pomimo oficjalnych zaleceń dotyczących dziennych dawek, istnieją dowody sugerujące, że standardowe ilości są zdecydowanie zaniżone. W tym artykule zajmiemy się znaczeniem witaminy D3 dla zdrowia, koniecznością dostarczania organizmowi odpowiednich ilości tej substancji oraz jakie …

Witamina D3: Jak Jest Ważna w Okresie Jesienno-Zimowym? Czytaj więcej »

jakie suplementy na zimę?

Zima czyli sezon wiążący się ze wzrostem zachorowań

Zima najczęściej wiąże się ze wzrostem zachorowania. Występuje wiele naturalnych sposób na lepszą odporność. Warto wiedzieć, jakie wybrać jeszcze witaminy na zimę, aby dodatkowo ochronić się przed ewentualnymi chorobami. Naturalne sposoby na lepszą odporność Chcąc wspomóc swoją odporność zwłaszcza zimą, kiedy może ona osłabnąć, warto zwrócić uwagę na zachowanie higieny. Zgodnie z zalecaniami profilaktyki zdrowotnej …

Zima czyli sezon wiążący się ze wzrostem zachorowań Czytaj więcej »

jakie suplementy na jesień?

Sezon jesienny w pełni. Co warto wiedzieć?

Sezon jesienny zwykle wielu rodzicom kojarzy się z jednoczesnym rozpoczęciem sezonu chorobowego. W tym czasie dzieci poprzez większy kontakt z rówieśnikami w przedszkolu mogą szybciej zarazić się choćby katarem. Dodatkowo, zarówno niższe temperatury, jak i przemoknięcie czy też przemarzniecie sprzyjają zachorowaniu. Warto wiedzieć, jak efektywnie, a najlepiej w naturalny sposób wzmocnić odporność swoich dzieci. Dlaczego …

Sezon jesienny w pełni. Co warto wiedzieć? Czytaj więcej »

jakie witaminy brać jesienią?

Które witaminy warto wybrać jesienią?

Jesienią można dostrzec osłabienie organizmu. Wynika to choćby ze zmiany w diecie po lecie, kiedy nie dostarczamy już organizmowi licznych witamin oraz minerałów. Niestety, ale to przekłada się na stan zdrowia. Warto wiedzieć, jakie witaminy na jesień są najbardziej zalecane, aby móc cieszyć się zdrowiem. Witaminy jesienią – suplementacja Zaleca się, aby szczególnie jesienią wspierać …

Które witaminy warto wybrać jesienią? Czytaj więcej »

sprawne żyły suplement

Suplementy na zdrowe żyły. Co warto wiedzieć?

Suplementy na zdrowe żyły stosuje się, aby wzmocnić kondycję naczyń krwionośnych. Można je bowiem porównać choćby do dróg, w których jest transportowana krew. Tętnice wyprowadzają krew z serca, natomiast do serca doprowadzają ją żyły. Niska zawartość tkanki mięśniowej oraz sprężystej przyczynia się do tego, iż żyły mają wiotkie, a nawet cienkie ściany. Istotne jest to, …

Suplementy na zdrowe żyły. Co warto wiedzieć? Czytaj więcej »

jakie suplementy diety na lato?

Jakie suplementy diety powinniśmy brać latem?

W sezonie letnim z pewnością można w najłatwiejszy sposób uzupełnić dietę w najbardziej potrzebne i niezbędne składniki. W tym czasie jest najlepszy dostęp do świeżych owoców i warzyw. Dodatkowo można wspierać swój organizm wybierając odpowiednie suplementy diety. Dzięki takim preparatom można uniknąć ewentualnych niedoborów. Jakie zatem suplementy na lato są najbardziej zalecane? Warto wiedzieć, które …

Jakie suplementy diety powinniśmy brać latem? Czytaj więcej »

na co stosować wyciąg z macy?

Wyciąg z macy. Co to jest i na co pomaga?

Czym charakteryzuje się wyciąg z macy? Maca, znana również jako peruwiański żeń-szeń, to roślina z rodziny krzyżowych, pochodząca z wyżyn Ameryki Południowej. Od wieków jest wykorzystywana przez tubylczych mieszkańców Andów ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Jednym z popularnych produktów opartych na macie jest wyciąg z macy, który zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. …

Wyciąg z macy. Co to jest i na co pomaga? Czytaj więcej »

betaina na co stosować?

Betaina. Co to jest, jakie ma działanie oraz jakie są skutki uboczne?

Betaina, znana również jako trimetyloglicyna, to organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów. Jest związkiem naturalnie występującym w organizmach roślin, zwierząt i mikroorganizmów. Betaina może być również syntetyzowana w laboratorium jako suplement diety. Ma wiele zastosowań, zarówno w medycynie, jak i w przemyśle, ze względu na swoje korzystne właściwości. Jednak przed rozpoczęciem stosowania betainy warto zapoznać …

Betaina. Co to jest, jakie ma działanie oraz jakie są skutki uboczne? Czytaj więcej »