Suplementy zdrowia stanowią idealny sposób m.in. na zwiększenie odporności zwłaszcza w okresie zimowych zachorowań. Niestety, ale stosując nawet odpowiednie diety, nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę zarówno witaminy C, jak i D. W tym celu można przyjmować dodatkowe suplementy, które pomogą uzupełnić występujące braki. Co dają nam zatem suplementy na zimę?
Witamina D jako suplementy na zimę
Latem mało osób myśli o suplementacji witaminy D. Zwykle przypominamy sobie o niej, kiedy zbliża się jesień i już nie jest tak duże naturalne nasłonecznienie na zewnątrz, które jest kluczowe dla syntezy witaminy D. Jest ona bardzo ważna dla ludzkiego zdrowia. Witamina D bowiem odpowiada za regulację poziomu wapnia oraz fosforu. Niedobory jej przekładają się m.in. na osłabienie odporności zwłaszcza w okresie jesienno – zimowym.
Suplementy na zimę przyczyniają się do wzmocnienia organizmu przede wszystkim w okresie wzmożonych zachorowań. Dziecko z pewnością nie zje pełnych przygotowywanych porcji przez nas, aby jak najwięcej w ten sposób dostarczyć witamin organizmowi. Najwięcej witaminy D występuje przede wszystkim w rybach i nabiale.
Witamina D i jej właściwości
Witamina D odpowiada za utrzymanie właściwego funkcjonowania układu odpornościowego. Kiedy brakuje wystarczającej ilości słońca to organizm wytwarza mniej wit. D biorącej czynny udział w reakcji immunologicznej. Warto wiedzieć, że witamina D wpływa również na przyspieszenie rekonwalescencji organizmu po wszelkich infekcjach. Badania potwierdzają, że witamina D3 minimalizuje ryzyko infekcji nawet do 50%, a kiedy już pojawią się to przebiegają one łagodniej i szybciej. To niezwykle ważne przede wszystkim w przypadku dzieci uczęszczających do przedszkoli i szkół.
Suplementy zdrowia zawierające witaminę D wpływają na regulację gospodarki wapniowo-fosforanowej i mineralizację tkanki kostnej. Witamina D pozwala też na właściwe działanie układu mięśniowego i nerwowego.
Spośród licznych właściwości warto wyróżnić także to, iż witamina D stymuluje wydzielanie insuliny. To przekłada się na utrzymanie odpowiedniego stężenia glukozy we krwi.
Witamina D tłumi także procesy zapalne. W przypadku chorób alergicznych zwiększa ona produkcję przeciwzapalnych oraz przeciwalergicznych cytokin, które są wytwarzane przez immunologiczne komórki. Witamina D jest zalecana zwłaszcza osobom zmagającym się z różnymi chorobami alergicznymi, jak np. katarem siennym albo astmą oskrzelową.
Witamina C i jej wpływ na zdrowie
Witamina C najczęściej kojarzy się z lekiem na przeziębienie. Wyniki przeprowadzonych badań wskazują jednak na to, iż jej suplementacja podczas trwającej choroby nie złagodzi występujących objawów infekcji. Mimo to warto pamiętać, iż profilaktyczne przyjmowanie witaminy C może wpłynąć na zminimalizowanie czasu trwającego przeziębienia – u dzieci szacuje się aż o 14%!
Witamina C posiada liczne drogocenne właściwości. Suplementy zdrowia z jej składem wzmacniają układ odpornościowy i działają antyoksydacyjnie. Ponadto, witamina C zabija wychwycone drobnoustroje chorobotwórcze. Suplementy na zimę z witaminą C wpływają także na skórę, kiedy jest ona narażona w tym czasie na działanie wiatru bądź mrozu.
Suplementy zdrowia z witaminą C ułatwiają proces gojenia się ran i przyswajanie żelaza. To aktywator wielu enzymów, który bierze też udział podczas syntezy kortykosteroidów. Witamina C odgrywa dużą rolę nawet w stomatologii, ponieważ zwalcza ona bakterie wywołujące próchnicę i jednocześnie wzmacnia zęby oraz dziąsła.
Jeżeli szukacie dobrych suplementów na zimę, zapraszamy do naszego sklepu:
Organic – Suplementy na przeziębienie.